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冬季六种坏习惯影响女性健康

发表时间:2016-01-18 15:03    点击次数:

  女性冬季都比较怕冷,但是一些保暖防寒的措施,看起来不错却可能暗伤健康,女性朋友千万别大意!

  1、脚温暖,衣服穿薄点不要紧

  老话说“脚温暖了身上就温暖了”,因而有些爱美的女人在三九天还常穿裙子,再配双高靴,觉得这么就足够了。这种观念是不对的。

  当咱们的身体受冷时,本来首先感到的是心脏似乎被冻得缩短成了一小团,然后才是身体部分的冷感。所以,在冰冷的气候里,保护好心脏很主要。别的,受凉性胃痛、腹痛也是女人冬季更易患的急病,尤其是在例假期间,身体的保暖尤为主要。因而,只有脚温暖是远远不够的。

  2、用热水洗脸更温文一点

  女人通常对比怕冷,习气于冬季用热水洗脸,但热胀冷缩的原理你一定学过,人体的肌肤也遵从着这个原理。冬季,人的脸部在冷空气影响下,汗腺和毛细血管都呈缩短状态,当遇上热水时会迅速扩大,但热量发出后,又康复低温时的状态。

  毛细血管这么一张一缩,简单使人感受脸部肌肤紧绷枯燥,还会使肌肤简单发生你最怕看到的皱纹。因而,准确的办法是最佳能用冷热水替换洗脸,这能够逐步加速肌肤的血液循环,还能起到如同按摩的效果。

  3、多喝酒能够御寒

  数九严寒,即便平常不善喝酒的女人,也喜爱和家人团圆或与兄弟集会时喝酒,觉得窗外大雪纷飞,屋内每个人都喝得暖融融的既浪漫又惬意。

  喝酒后确实会使人有浑身发热的感受,这是酒精促进人体发出原有热能的结果。但酒劲往后,因大批热量散出体外,反而会使人浑身起鸡皮疙瘩,致使酒后寒。并且假如在刚喝过酒后出门,更简单因外冷内热导致伤风着凉。

  4、进门立刻烤暖气取暖

  从冰冷的室外回来,四肢冻得冰凉,很多人习气立刻把四肢放到暖气上或在火炉边取暖,本来这么会构成更严峻的冻伤。

  这是由于四肢在长期受凉后,血管缩短,血流量削减。此刻,假如立刻近距离取暖,会使血管麻痹、失掉缩短力,呈现动脉淤血、毛细血管扩大,渗透性增强,部分淤血,更简单构成冻疮。准确的做法是冰冷的四肢只能悄悄搓弄,使它们慢慢康复正常温度。

  5、肌肤枯燥瘙痒不得不抓挠

  冬季的枯燥多风很简单使人肌肤上的水分快速丢失,缺水的肌肤也就经常会起皮屑和发痒,抵挡肌肤瘙痒,咱们习气用手去挠,但这么做会愈加影响本来现已很枯燥的肌肤,使脱屑情况加剧,乃至导致肌肤继发感染。

  准确的办法应该是多喝水、多吃新鲜蔬菜、生果,少吃酸辣影响性强的食物,少饮烈性酒。

  6、蒙头睡觉对比温暖

  有些人习气把头蒙在被窝里睡觉,感受上暂时可能会温暖些,但被窝里的氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越积越多,所以蒙头大睡今后,你经常会感到昏昏沉沉的,全身疲倦无力。

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